Yoga-Kurs
07.02.2025
14.02.2025
21.02.2025
28.02.2025
14.03.2025
21.03.2025
- Beschreibung
- Referenten
- Anmeldung
Der zeitgemäße Weg für mentale und körperliche Kraft mit Vinyasa Power Yoga und den wundervollen Bewegungen mit fließenden Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen oder vollkommen in deinen persönlichen Raum der Entspannung einzutauchen. Körperlich + mental zutiefst zu entspannen. Vinyasa Power Yoga ist eine moderne Yoga Form, abgeleitet aus der indischen Asthanga Tradition. Hier sind die Bewegungen dynamisch fließend und dem Atemfluss angepasst (Vinyasa = atemsynchrone Bewegung). Auch werden wir die Gelegenheit nutzen Yin Yoga und Restorative Yoga zu praktizieren sowie Meditationen zu machen. Sowie den Klängen der Alchemy Crystal Singing Bowls lauschen für noch mehr Entspannung.
| Ziel | Die Übungen sollen Kraft geben und emotionale wie körperliche Blockaden lösen. Sie sollen uns auf eine lange Reise zur Akzeptanz unseres Selbst führen. Die Bewegung, als Form der Meditation („Meditation in Motion“), den Geist beruhigen und das Herz öffnen. Die Vinyasas erzeugen eine tiefe reinigende Wärme, wobei die inneren Organe dadurch gekräftigt und entgiftet werden. Vinyasa Power Yoga fördert die Kraft, Flexibilität und Ausdauer des Körpers bei gleichzeitiger Beruhigung und Entspannung des Geistes. |
|---|---|
| Zielgruppe | nur für Mitarbeiter:innen der Stiftung Haus Lindenhof und Inklusionsbetrieb HLS |
| Kosten | 106 € (wird vom Bildungscampus übernommen) |
| Sonstiges | Teilnehmende bitte mitbringen: (Yoga-) Matte, Decke oder Tuch, warme Socken, bequeme Kleidung |
| Unterrichtseinheiten | 8 UE (1 UE 45 Minuten) |